Grieß Donuts

Grieß-Donuts einfaches rezept kalorienreduziert erdbeer-soße

Grieß Donut – die leichte Alternative zur süßen Verführung

Donuts zum Frühstück! Wer träumt nicht davon? Leider sollte man sich diesen Luxus nicht zu oft erlauben, sonst geht man auf Dauer auf wie Hefeteig…außer: Wie wäre es statt mit klassischen Donut, mit diesen leichten Grieß Donut? Diese kann man nicht nur ganz einfach Zuhause selber machen, sondern sie sind mit 77 Kalorien pro Donut auch noch um einiges “günstiger” als die in Fett ausgebackenen klassischen Vertreter ihrer Art. Natürlich schmecken echte Donut lecker und dieses etwas anders, aber ich finde durchaus, das beide Varianten ihre Daseinberechtiugung habe.

Diese Donut passen IMMER! 

Diese leckeren Grieß Donut hier esse ich super gerne zum Frühstück. Ich mache mir 6 Stück, lasse sie abkühlen und esse sie über den ganzen Tag verteilt wenn ich Hunger bekomme. Besonders lecker schmecken sie mit frischen Obst, aber auch mit einfacher Marmelade bestrichen, machen sie sich super. Wer es etwas schokoladiger mag, kann sich natürlich auch die Kalorienbilanz wieder hochschrauben und dick Nuss-Nougat-Creme drauf schmieren. Schmeckt sicher auch toll 😉

Übrigens eigenen sich diese Donut auch als süße Einlage für meine pfeffrige Erdbeer-Rhabarber-Suppe die ihr HIER finden könnt! 

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Donuts ohne Fett backen!

Klingt nach einen Traum, ist aber ganz einfach. Klassische Donut werden in Fett ausgebacken und werden durch extrem “schwer” und fettig. Eine Möglichkeit um das zu umgehen ist, die Donut einfach im Backofen zu backen. Dafür gibt es verschiedene Formen im Angebot. Für mich hat sich eine einfache Form aus Silikon als besonders praktisch erwiesen, da ich aus ihr die Donut am besten herausgelöst bekomme, ohne dass sie zerbrechen. So lassen sich theoretisch aus jedem Teig Donuts backen, wie hier in diesem Rezept halt aus Gries.  Meine tolle Silikon Form für Donuts habe ich euch hier unter verlinkt:

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